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全圖解說明書：與其他養生書不同，本書附有詳盡的說明書，貼心提醒您以最輕鬆便捷的方式閱讀本書，並藉此來保持健康。

三步學會看手：與手密切相關的5種體質、16個最精確檢查身體的手部反射區、3大手部最細節特徵的手指、手紋、指甲大解析，觀手知健康只要三步就夠了。

內容權威可行：每一種手部檢查方式都引據於中醫古籍，是經悠久歷史驗證後，行之有效的養生經驗，並結合現代生活特點來加以改良，特別準確。

人人可以學會：50種常見手部穴位解析、200餘幅手部詳解步驟圖，並提供對應身體病症的養生妙招，值得推薦給親朋好友。

作者簡介

漆浩

中醫師，中國中醫研究院醫學碩士，曾任北京中醫藥大學情報研究室助理研究員、《中醫教育》雜誌主編，已發表的科學研究論文超過120篇，並曾出版著作90餘部。代表作有《醫，巫與氣功》、《周易，百病預測與健康》、《實用家庭百病自治大全》、《最新耳穴療法》等，是一位醫術精湛、博學多聞的名醫、學者和作家。

現任中醫藥大學教授及大陸中央電視台健康講座主講人。

全圖解•《手會治病》使用說明書

怎麼用好這本書呢?首先我們要知道手是長在誰身上的。有的人會覺得很好笑，手當然是長在人身上的了。正是如此，我們不可能脫離人的體質來研究手，因此在本書的開篇就是談體質，首先通過手形知道自己的體質，才能對號入座，找對一個大方向。

學東西講究“登堂入室”，首先要看門牌號碼，體質學說等於是我們認識身體的門牌號牌。在書中，關於體質的主幹主要是按照陰陽五行的學說來劃分的，即《黃帝內經》中提及了陰陽二十五人。不過，二十五人是從陰陽五行的大類中劃分，剛開始學習不用瞭解這麼細，先瞭解五種體質，便是我們學習這本書的基礎。

書中第二部分手掌反射區又相當於什麼呢?這就好像我們進了一棟大樓，已經找到了門牌號碼，進入房間內要開始找櫃子、找桌子、找抽屜。比如說這個抽屜是張三的，裏面肯定是與張三有關的東西，有張三的照片、筆記等等，我們就能發現他的喜好特徵，從而找到內在的聯繫。

第三部分的手紋、手指、指甲等知識，相對來說更為細分。就像我們打開了抽屜，然後看到抽屜裏分好幾層，於是仔細看上一層是什麼、下一層是什麼，是深是淺，有哪些分類方法，這就是觀察細節的方法。

當然，每個人都可以依次按這三個部分的順序來對身體情況進行自我檢測，但裏面有一條看不見的線索。這就好像我們是晚上進入房間的，因此要求我們點一隻火把，而這只火把就是指導我們看這本書的思想——中醫的陰陽五行的學說。

在這本書中所介紹的每一種疾病裏，我不僅會告訴你疾病在手上的表現，更會解答為什麼是這樣，在講述為什麼的時候就順便把陰陽五行融會貫通其中。這就如同我們進入大樓後，把燈一開，光線照亮了房間裏的每一個角落，其實就等於“陰陽五行”滲透在《手會治病》這本書裏的每一個章節、每一個細節裏，也能幫助我們更好地瞭解這本書。在這個基礎上，我們再去按上述的三個部分觀察手的病症，也就更為科學準確了。

我們怎麼活用這本書呢?要點就在於“死學活看”。什麼叫“死學”呢?就是說五行人的特徵、反射區在哪兒，這需要我們通過書本去瞭解並記牢。“活看”是什麼意思呢?人是在不斷變化的，每一天情緒都不一樣，每一天身體狀態都不一樣，外界四季變化也不一樣，吃的藥不一樣，這個過程中女人還有生理週期，男人也有高潮低潮，所以一定要根據自身情況來發現身體的各種病症。怎麼活看?這就要求我們把“陰陽五行”的明燈舉起來，融會現代醫學中的理論、醫學知識，從體質人手辯證地去看身體。當我們學會了活看，養生的智慧也就在逐漸增長了。

第一章 觀手是瞭解自己體質最簡單的方法

醫學小辭典

手形從醫學上來說，手形是指手的皮膚、皮下組織、骨、關節及氣色所呈現出來的視覺形象、形狀及形態。人體內部器官的病變，在手上會呈現出相應的形。所以準確地分辨出手上局部的形征，可以判斷組織器官病變的具體狀況，為推斷疾病提供依據。

一說看自己的雙手，有些人馬上攤開手心研究掌紋，其實不然。瞭解身體的健康狀況，最先要看手的整體形態。這就好比我們蓋房子，雖然有門、窗、牆等部分，但決定高樓是否堅實的關鍵還是地基。手形就像地基一樣，手掌則是建在地基上的高樓，地基穩固，高樓才能堅實。

1.瞭解自己體質，先從看手開始

我們平時判別自己體質，都是通過自我生理感覺，比如說看自己身體的寒熱、舌苔的薄厚、大小便等，然後按照一定標準為身體打分。事實上，你可能錯過了一個最簡單、最有效的方法，那就是看手。

人體各部分比例與體質是成正比的。《黃帝內經》中有一篇文字專門談到“陰陽二十五人”，它是根據陰陽五行學說，將人體稟賦不同的各種體質歸納為木、火、土、金、水五種類型，每一種類型又以五音的陰陽屬性及左右上下等各分出五類，合為二十五種人。這二十五種人基本上把中國所有的人都劃分出來了，而判別這些人的性格差異、長壽與夭折、有病或無病，都有一個很明確的指標——手!

名詞小辭典

五音

五音又稱五聲。最古的音階，僅用五音，即宮、商、角、徵、羽。相當於現在的“do、re、mi、so、la”。

2．手的形態、大小決定你的體質

從古代陰陽五行和古人審美的觀點來看，手的形態、大小本身是和體質有關係的。比如說，體質偏陽的人手要大一些，體質偏陰的人手相對來說要小一些。此外，手還存在一個形態的差異，有些人雙手胖乎乎的，說明體裏可能有痰濕；有的人手是乾瘦的，則說明氣血不足(血枯)。